【暢銷情趣商品介紹】 J.B 超屌-三合一逼真老二﹝旋轉+震動+吸盤﹞-辰巳唯
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
《保健》儲存肌本 維持健康重要關鍵
長期來說，增加肌肉量更是維持健康管理的重要關鍵。營養師林若君表示，強健肌肉，必須攝取優良的蛋白質搭配規律運動。成人一天約需攝取60克蛋白質（依每個人的體重而異），因人體對蛋白質的吸收率有上限，建議將蛋白質平均分配在三餐中，每天最重要的早餐可以選擇好吸收的植物性大豆蛋白質，若早上起床沒有胃口，也可以選擇含有大豆蛋白的營養飲品。搭配一週333原則規律運動，並於運動後半小時補充乳清蛋白，就能有效提高肌肉量，擁有健康的身體。
增加肌肉量的關鍵是適當的運動並補充蛋白質，因為蛋白質中含有的胺基酸，是肌肉組成最主要的成分，能有效儲存「肌本」，搭配運動，有助於提升肌肉量，優化整體的健康狀況。運動過程中，一定會產生肌肉的消耗與破壞，尤其在運動後半小時內攝取乳清蛋白，能幫助修復運動後的肌肉、強健骨骼、增強抵抗力！
成年人依生活型態的每日蛋白質建議攝取量為每公斤體重0.8-1.2公克，平均一天的蛋白質攝取量約60-70公克，平均分配在三餐，每餐約需攝取20-25公克，但台灣人的飲食習慣於午、晚餐攝過量蛋白質，早餐的蛋白質攝取量明顯不足（註：早餐常見的雞蛋，一顆約含有7公克蛋白質）。
人體對蛋白質的代謝力有限，一次攝取過量無法完全吸收，對肌肉增長也沒有幫助，因此建議增加早餐蛋白質攝取比例，並攝取優質低脂蛋白質如鮭魚、雞肉、或豆類製品，有助於提升餐後能量消耗與脂肪燃燒，同時增加飽足感，減少吃零食的慾望。林若君營養師也建議，起床最好在1小時內吃完早餐，攝取優質來源的蛋白質，如果沒時間，可以選擇好吸收的大豆蛋白營養補充飲品讓早餐更豐富、營養更均衡，開啟活力的一天。
富邦籌款晚宴 創辦人傅先清：苦出身 樂助人
富邦基金(Fu Generation Foundation) 4日晚在華埠麒麟金閣舉辦第11屆籌款晚宴，創辦人傅先清表示，自己苦孩子出身，移民之路的坎坷，讓他在事業有成後更想回饋社區幫助弱勢群體。他說，將會把當晚籌集的善款，日後用於改善耆老、殘疾人、需要幫助孩子生活。
富邦基金第11屆籌款晚宴吸引200多位嘉賓到場支持，以「富邦獻愛心，情繫千萬家」為主題進行籌款。傅先清說，多年來致力於慈善事業，實因自己的個人經歷。他說，自己在中國浙江寧波舟山的一個貧困家庭出生，三歲時隨母親到香港生活，20歲踏上美國土地，「我當時是『跳飛機』來的美國」。他表示，剛來美國時他從底層的busboy做起，到企台，不斷打拚，才於1990年代初期在雷哥公園開辦一家台山菜餐廳。
開餐廳當老闆後，傅先清說自己迎來了人生中的第一位貴人。他說，一位「紐約每日新聞」(NY Daily News)記者到店裡用餐，被食物和服務感動，特意為他寫了報導，此後店中的客人就絡繹不絕。他說，這位記者最後和他成為朋友，兩人一起熱衷於公益。後來，他又被鄉親引薦加入三江公所，擔任過兩屆主席，在慈善活動中學到如何幫助他人，日後又成立富邦基金，想要幫助更多民眾。
傅先清表示，前一次晚宴共籌到18萬元，全部用於改善社區、耆老、殘疾人和有需要孩童的家庭；而本次籌款將再次用於幫助社區中的弱勢群體。傅先清的妻子夏文娣表示，富邦基金所幫助的民眾不僅局限於華裔，還包括許多外族裔弱勢群體，在未來一年內夫妻二人將和各位董事一起繼續努力回饋社區。
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