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12月 25, 2018

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老司機分享偷情聖典第6點心機到爆

生活中心／綜合報導

許多人對於另一半「出軌」往往不能接受，也因此會想盡各種方法抓到對方「偷吃」的證據，近日網站《日本集合》就介紹，有10位曾有偷吃經驗的日本民眾分享他們的經驗，總結出6項「偷吃不被揭發」的聖典，讓民眾對於如何抓到另一半偷吃的證據有更好的了解。

▲示意圖／翻攝自Pixabay

1 快速刪除來電和訊息記錄

此點幾乎是所有偷情男女最重要的法則！雖然聽起來很簡單，但許多人生活繁忙，有時可能臨時又有事要忙，就忘記要刪除這些「偷吃證據」。有男性民眾就表示，自己曾因忘記刪訊息被老婆抓包，女性通常則是不捨得刪掉這些充滿「愛意」的資訊，另外許多出軌的男女約會時，都會和對方互相確認已刪除紀錄，以防這些證據被發現。

2 雙方的社群網站帳號「零交流」

許多人懷疑另一半出軌時，第一步就是對另一半的社群網站（如FB、Line或IG）進行「地毯式搜索」，由於社群網站是危險地帶，所以基本上高手們都會維持雙方帳號「零交流」的狀態，若是一定要互加好友，也多半會另外開一個分身帳號。

3 絕不在外過夜或清晨才回家

雖然偷情的時間珍貴，常常會讓偷情男女產生「不想回家」的想法，甚至另一半不在家時，也會有在外過夜的想法，但若是回家時間有異常，很容易會讓另一半起疑，「老司機」因此建議絕對要規定自己「在正常時間內回家」，以此在另一半面前保持好形象。

4 絕對要維持偷吃秘密

偷吃本就不是值得張揚的事情，尤其若是將這個秘密告知第3人，難保不會產生骨牌效應，就此東窗事發，也有高手會將偷吃對象設定為「公事上的客戶」或是「各種不同的親戚」，萬一被熟人撞見，也能夠順利應對。

5 絕不在假日連絡

不管是週休2日還是國定假日，假日就是「家庭日」！「行家」指出他們都不會在假日和對方連絡，若真的忍不住和偷情對象連絡，也只能發送簡單的句子當作暗號。

6 只用現金消費

不管是吃飯訂房還是交通，切忌使用信用卡、電子支付等方式付費，同時現金消費時的收據、發票也應當場處理掉，以免為偷情留下任何曝光的證據，偷情的民眾也要記得在開車時盡量不要開上高速公路，以免在ETC上留下證據，而日本的偷情高手甚至還會拔掉ETC卡，改用現金支付過路費，防止出軌曝光。

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少吃15%熱量能降低夜間新陳代謝、延長?命

放下你手上的蛋糕、鹽酥雞吧。嚴格削減你吃的卡路里可能會延長你的壽命，現在我們知道為什麼了。一項研究發現，比平常少吃15％卡路里的人，身體在睡眠過程中會發生一些事，影響很大。

許多研究發現卡路里限制延長了蠕蟲、蒼蠅、老鼠甚至猴子等動物的壽命。這些發現促使愈來愈多人每日減少攝入15％至18％的卡路里，寄望活得更長壽和更健康，並且血液檢查證明這些人的好膽固醇和血糖值較漂亮。與那些壽命不長的人相比，壽命較長的人能夠維持較低的血糖值和較低的胰島素，並且核心體溫較低。

為了進一步調查，路易斯安那州彭寧頓生物醫學研究中心的雷蔓（Leanne Redman）和她的同事們設計了新的CALERIE研究 (Comprehensive Assessment of Long term Effects of Reducing Intake of Energy，減少能量攝入的長期效應綜合評估），以回答一個簡單的問題：人類的情況也會如此嗎？他們為53名成人隨機分配為正常飲食與卡路里限制飲食，34人的卡路里減少15％，其他人則盡可能多吃，為期兩年。

卡路里限制制度似乎引起了一些有趣的影響。在研究的第二年，那些攝入較少卡路里的人表現出夜間新陳代謝率急劇下降，夜間體溫明顯略有下降。「測量睡眠期間的代謝減少了10％，」雷蔓說。

當然，參與者在第一年結束時平均減重約20磅（約9.5公斤），並在第二年仍保持這種狀態。

減少細胞損傷的壓力

分析血液樣本顯示，這些人還經歷了細胞內的氧化壓力也就是由代謝副產物引起的細胞損傷減少20％-。氧化壓力引起的DNA和細胞損傷，一直被認為與糖尿病、癌症、阿茲海默等老化疾病有關，是衰老的關鍵標誌。

雷蔓推論，低卡路里飲食推動靜態（休息）代謝率較低。當食物稀少時，這可能是一種節省能量的進化機制，正如在冬眠動物中所見。

這是人類首次對卡路里限制進行的隨機對照試驗，蘇格蘭阿伯丁大學的生物學家史匹曼（John R. Speakman）認為是個「重大突破」。「這項研究首次證明人類可以透過降低靜態代謝率來應對熱量限制，」也在長期研究食量攝取與長壽關係的方它那（Luigi Fontana，密蘇里州華盛頓大學長壽研究中心主任）說。

然而，即使實驗發現減少攝取熱量在人類身上運作良好，減少攝取熱量也不適合每個人，還是需要足夠的飲食知識健康實行，以防副作用產生，例如性慾減退、容易感冒。

取材自《 Journal Cell Metabolism》、CNN

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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