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 高麗菜正當令!名廚不藏私分享黃金泡菜配方


抗氧化、抗癌、營養價值高的高麗菜,是冬天不可少的健康蔬菜。不過,一整顆的高麗菜常無法在短時間內吃完,得在冰箱裡擺上好幾天,該怎麼處理?

「高麗菜仍是以冷藏、鮮食最能品嚐蔬菜的甘甜美味,」但若無法及時食用完,有台菜詩人封號的名廚林祺豐建議,可用乾燥或發酵方式保存。

每年這個時候,林祺豐都會自製高麗菜乾,用高麗菜乾燉湯、炒肉皆宜,但製作高麗菜乾需要連續4~5天的好天氣,而近來氣候不穩定、空氣品質不佳,他建議改以發酵法將高麗菜變化成不同樣貌保存、食用,比如以酸白菜的製作方式做成高麗菜酸,或是時下流行的黃金泡菜等,他也大方分享了黃金泡菜配方。

做好了黃金泡菜,除了直接食用,也可以製作泡菜水餃、煎餅、炒飯、炒肉片、炒年糕、煮泡菜火鍋或泡菜麵等,菜色變化多元。

黃金泡菜

食材:高麗菜1800克、鹽18克

醬料:紅蘿蔔92克、南瓜225克、大辣椒5克、味醂75克、蔭油112克、米醋112克、豆腐乳112克、大蒜24克(素食可不加)、二砂20克

做法:

1.高麗菜清洗後撕成適當大小,加入鹽巴翻攪,以重物(如內鍋加水)壓漬40分鐘,期間約15分鐘抓揉一次;完成後洗滌去除多餘鹽分。

2.將紅蘿蔔、南瓜、辣椒、味醂、蔭油、米醋、豆腐乳、大蒜以果汁機打成蔬菜汁,倒出拌入二砂後再加入高麗菜中,裝罐冷藏醃漬2~3天即可。

延伸閱讀:

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。







 大佛普拉斯導演:能引起觀眾討論的電影 就是成功


由台灣導演黃信堯執導的電影「大佛普拉斯」(The Great Buddha+),入選林肯中心電影協會(Film Society of Lincoln Center)和紐約現代藝術博物館(MoMA)共同主辦的第47屆「新導演/新電影影展」(New Directors/New Films Festival),成為睽違20年再度入選該影展的台灣電影。黃信堯3日表示,影片之所以主要選擇黑白畫面呈現,是因為內容太過寫實,黑白畫面可以釋放觀眾的想象力。

「大佛普拉斯」在去年舉辦的第54屆金馬獎獲得九項提名,最終抱回「最佳新導演」、「最佳改編劇本」、「最佳攝影」、「最佳原創電影音樂」、以及「最佳原創電影歌曲」等五項大獎。該片由黃信堯第一部創作劇情短片「大佛」改編而成,描述一名社會底層的中年男子,在佛像工廠與朋友偷看老闆的行車紀錄器,進而被捲入一場謀殺案。

該片3日在紐約首映,黃信堯也到場闡述拍攝理念。影片中,黃信堯透過黑白與彩色畫面,表達社會不同身分的人經歷的不同處境和命運,以黑白畫面表達處在社會底層者的無奈,而行車紀錄器裡有錢有勢的人,則用彩色畫面呈現他們「多采多姿」的生活。之所以選擇黑白畫面,黃信堯表示,因為影片的故事太過寫實,如果「用彩色記錄寫實的情節會限制觀眾的想象,黑白畫面則可以降低寫實感,營造一種魔幻空間」。

此外,該片的選角也令人印象深刻。黃信堯說,飾演兩位主角「菜脯」和「肚臍」的莊益增和陳竹昇和他相識已久,兩人都是從底層摸爬滾打上來的演員,可以說是本色出演。此外,莊益增和陳竹昇也是「大佛普拉斯」前身「大佛」的主角。

黃信堯過去大多拍攝紀錄片,「大佛普拉斯」是其首部劇情長片。他表示,第一次拍攝劇情長片遇到很多困難,其拍攝方法和紀錄片完全不同,「就像是經常做中餐的大廚第一次做西餐,感覺完全不同。例如拍攝紀錄片遇到天氣不佳,可以等天氣合適再拍。但拍攝劇情片考慮的因素就很多,如果天氣不佳,也要創造條件拍攝,否則拍攝就無法按時完成,也會影響演員的檔期。」

對於影片留下的開放式結尾,黃信堯表示,之所以這樣安排,就是為了製造一種懸念,讓觀眾自己去思考。「很多事情是沒有答案的,如果事事都有正確答案,就不會存在哲學。能拍一部引起觀眾討論的電影,我認為就已經很成功了。」









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